Questa mi mancava ! domenica scorsa abbiamo fatto una gita dalle parti del monte Vettore (forche canapine) per la ciaspolada organizzata con guide del CAI, devo dire che è stata un'esperienza entusiasmante, non avevo nessuna idea di come finzionasse la cosa, e nessuna idea per come vestirmi o altro. Vi delucido: vestiti da mettere a secondo del clima che si trova , se caldo tenete presente che si suda abbastanza , quindi leggeri , tenete conto che eravamo a 1600 metri di quota. Siamo arrivati vestiti a cipolla per far fronte a tutte le evenienze, e c'èra un sole meraviglioso e una visibilità eccezionale, solo che erano meno 3-4 gradi più un vento da nord che tagliava la faccia fortissimo, quindi full cipolla e di più. Pantaloni inpermeabili, e sopra vari strati con pile e giacca a vento , in testa cappeletto e scaldacollo nonostante questo orecchie ghiacciate. Scarpe da trekking in goretex e ciaspole noleggiate e bastoncini da sci (fondamentali) dicevano che erano scomode , si camminava male, non è vero dopo 10 metri non si sentono,  come camminare. abbiamo fatto un percorso di 7,4 km con durissime salite per una ascesa totale di 608 metri, quota iniziale 1480 e massima di 1760. media finale 3,3 km/h (col garmin). la parte difficile ovviamente le salite dure e soprattutto le discese per tornare , tutti sbilanciati indietro per non ruzzolare. allenamento perfetto e giornata divertente, da rifarsi. pranzo da sposi a Norcia e ritorno in serata.