Come avrete capito la corsa è una delle mie grandi passioni ho preparato un manuale utile ai principianti che trovate nel menù di destra da leggere subito , per scaricarlo potete copiarlo e incollarlo su notepad.

Per quelli più evoluti e curiosi provo ad elencare le mie migliori prestazioni sulle varie distanze fatte anni fa.

3000 metri ------------->10,12

5000 metri-------------->18,12

10000 metri------------->37,44

1/2 maratona------------>1,24,00

maratona (firenze)------->3,08,50

quando correvo ai miei livelli massimi mi allenavo 4-5 volte a settimana per una media di 50 70 km alla settimana con garette specialmente estive nelle feste dei vari paesi, nella mia categoria arrivavo spesso sul podio (primo .......mai). Voi direte, ma allora che correvi a fare, correvo per me stesso , per divertirmi e per cercare sempre di migliorare le mie prestazioni, spesso riuscendoci, ma alla fine capivo di essere arrivato a tutto quello che potevo dare , e il vedere gente che andava il doppio di me, mi ha portato alle seguenti conclusioni: tutti noi nasciamo con una certa cilindrata, chi ha la fortuna di avere una cilindrata grossa andrà forte (se allenato bene) altrimenti starà dietro a quelli con cilindrata minore, così di seguito , se uno nasce con una cilindrata media , e si allena bene , avrà soddisfazioni , ma stare al top se lo può scordare perchè non è fisicamente fattibile, non ci sono storie, non ci sono capacità biologiche che lo permettono, sembra un discorso drastico ma è la verità.

D'altronde la prima cosa è l'allenamento, a prescindere dal resto , poi una volta che un soggetto è bene allenato andrà con quelli della sua cilindrata e battaglierà con loro alla pari come del resto fanno quelli della cilindrata alta che noi chiamiamo campioni, ognuno alla fine faticherà allo stesso modo anche se impiegherà molto più tempo per arrivare al traguardo, la soddisfazione sarà quasi la stessa, percorrere nel minor tempo possibile una data distanza , a prescindere da quanto hanno fatto gli altri. un'altra volta parlerò di allenamenti tabelle e consigli, una cosa voglio dirvi da ora..... cominciate a correre

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